とある士業の知的な日常

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【美容】美容に優れた7つの美容侍

 僕は、とある法律事務所で働く士業男子🙈

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月曜日からしばしば土曜日まで、スーツ姿に着替えて、

 

資格バッジをスーツに装着して、

オフィスデスクに着席し、

ほぼ同じ姿勢で、パソコンに向かって、無表情で、

 文章を作成するお仕事に従事します…

 

このようなデスクワークは、体力を使わない分楽ではありますが、

朝から夜遅くまでデスクワークをしていると、

ストレス、睡眠不足、栄養不足等が原因で、

活性酸素が大量に発生し、

大量に発生した活性酸素が、健康な細胞を攻撃して、

急激に老け易くなる傾向にあります。

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 それは、暴徒と化した野武士(活性酸素)に、

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 怯える百姓のよう…

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 目次です。今回長いんで適当なところを拾って読んでください。

七人の美容侍…

このため、僕は夜遅くまでのデスクワークを見据え、

活性酸素の悪行を抑えるための効果に特に優れた7つの食物

毎日摂取するようにしています。

そのおかげもあってか、

僕は今36歳ですが、嬉しいことにだいたい20代半ばに見られます!

これら7つの食物は、活性酸素の悪行から僕を守ってくれる

救世主たちです。

7つの食物野武士(活性酸素から、

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百姓を救う、

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侍たちのよう…。

いわば

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七人の美容侍…

彼らは一体何物なのか…

そして彼らをどのようにして取り入れればよいか…

 

それを、

読者の皆さんに、

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こっそりとお伝えしようと思います。

まずは、彼らのうち、

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この2体は一体何物なのか!?

彼らは、 

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バナナ侍リンゴ侍

 

バナナ侍とリンゴ侍

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バナナリンゴは、

活性酸素の細胞への攻撃を抑えるポリフェノールの含有量が、

果物の中でも特に大きく、

活性酸素の攻撃を一網打尽してくれる。

 

いわば、

バナナ侍リンゴ侍は、

名刀ポリフェノールによって、健康な細胞を攻撃する野武士を打尽する優秀な侍

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おまけに、バナナリンゴは、

安価で、しかもどこのスーパーに行っても見かけ、

入手容易性に優れる。

 

すなわち、バナナ侍リンゴ侍は、

優秀な能力を持ちながら、

とてもフレンドリーで仲間になり易い

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例え、貧しくても、

彼らは高い代償を求めず、

きっちりと仕事をしてくれる…

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彼らは、である…

 

それでは、

彼らの隣にいる1体は、一体何物だろうか。

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彼の名は、

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くるみ侍

 

くるみ侍…

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くるみは、

活性酸素の細胞への攻撃を抑えるポリフェノールを多く含み、

バナナやリンゴと同じく、活性酸素の攻撃を一網打尽してくれる。

 

更に、くるみは、

血行を良くする働きのあるオメガ3脂肪酸を多く含む。

血行が良くなると、血管内を流れる美肌成分も効率よく肌に行き渡りため、

肌のくすみやしわが改善される。

 

いわば、

くるみ侍は、

オメガ3脂肪斬によって、

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腐りきった血の流れを、

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良くする

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但し、くるみは熱に弱く

熱にさらされるとオメガ3脂肪斬の威力が弱くなるため、

加熱前の形態で仲間にして取り入れるのがお勧めです…

そこで、

お勧めなのが、

ホームメイドの生くるみ。

ホームメイド HM 生クルミ 40g×10袋

ホームメイド HM 生クルミ 40g×10袋

 

では、もう1体

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彼は一体何物であろうか…

彼の名は、

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ヨーグルト侍

 

ヨーグルト侍…

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老化を促進させる悪役には、活性酸素だけではなく、

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腸内に潜む悪玉菌も含まれる…。

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この悪玉菌は、腸内に居座って、

腸内で腐敗ガスを放出する…

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 放出された腐敗ガスは血液中を巡り、肌に届くと、

シミなどの肌の老化を引き起こす…

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この腸内に潜む、腐りきった野武士(悪玉菌)を退治するために

立ち向かうのが、

ヨーグルト侍…。

 

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ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、

乳酸を産生し、産生した乳酸により腸内を酸性環境にすることにより、

酸性環境が苦手な悪玉菌の増殖を抑える

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更に、

乳酸菌は美容に不可欠なビタミンB群を産生する働きもあり、

ビタミンB群を摂取するための栄養素としても

有効…

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但し、ヨーグルトに含まれる乳酸菌を取り入れるために

注意しなければならないことがある…

朝に取り入れる乳酸菌の種類と、

夜に取り入れる乳酸菌の種類とは、

別々にした方がよい…

これは、

腸内に同種類の乳酸菌が存在していると、

乳酸菌は次第に怠けて

乳酸を生み出したり、ビタミンを産生しなくなる…

しかし、

腸内に別種類の乳酸菌を更に取り入れると、

互いの異なる種類の乳酸菌同士が、

切磋琢磨しあい、

互いに働きを活発化するようになる…

だから、例えば、

朝は、濃密ギリシャヨーグルトにして、

 

 夜は、明治ブルガリアヨーグルトにするとか、

明治 ブルガリアヨーグルト低糖180g 12個
 

朝のヨーグルトの種類と、夜のヨーグルトの種類を変えるのがお勧め…。

また、朝にヨーグルトに、

リンゴバナナを混ぜてみるのも

一気にまとめて取り入れていいかもしれない…

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ではでは

残り3体…

彼らは一体何物だろうか…

 

彼らのうちの2体の名は、

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アボガド侍と、はちみつ侍

アボガド侍…

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アボガドには、栄養素が豊富に含まれている…

抗酸化作用をもち、活性酸素を殺すビタミンEに、

ハリのあるコラーゲンを作り出すためのビタミンCに、

皮膚を健康に保つビタミンAに、

疲労回復を促すビタミンB1など…

すなわち、アボガドは栄養素の宝庫である

 

はちみつ侍…

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一方、はちみつにも、

栄養素であるビタミンB群やビタミンCなどのビタミン類が豊富に含まれている…

しかもはちみつには、更に抗酸化作用をもち、活性酸素を殺すポリフェノールも含んでいる…

いわば、

はちみつ侍は、

まさにビタミン刀と、ポリフェノール刀との二刀流使いである…

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ちなみにはちみつ侍

本気モードになると

下半身を露出しながら戦うと言われている…

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アボガドとはちみつを一気に取り入れる…

ところで、

これらのアボガドとはちみつは

できれば朝にまとめて取っておきたい…

  

ではどのようにして取り入れればよいか。

アボガドは意外と入手が難しい…

 

考えられる方法としては

スタバでとる方法…

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値段は張るが、

パストラミビーフ&アボガドサンドイッチを注文して

アボガドを取り入れる…

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そして、

スタバでは、はちみつを無料で取り入れることができる… 

 

非モテ士業男子@はてなブログ@mayaaaaasama
 
 

スタバでは美容効果に優れたはちみつが無料って知ってました?

 
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スタバのミルクに蜂蜜を混ぜて飲むのもよし

豆乳入りのラテに蜂蜜を混ぜて飲むのもよし

 

これを毎日繰り返すと、美肌になっちゃう…

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では最後の一体、

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彼は何物であろうか?

彼の名は、

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とまと侍…。

 

とまと侍…

とまとに含まれるリコピンは強力な抗酸化作用を持っており、

トマト1個分で十分に活性酸素を除去することができる…

このため、市販されているトマトジュース1本分を1日とるだけで、

活性酸素を除去でき、細胞の老化を防ぐことができる…

いわば

とまと侍

名刀リコピンで、活性酸素を

一瞬千撃…

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とまとは、

とまとジュースの形態で取り入れるのがベストであるが、

食塩無添加が推奨される…

 

とまと侍には

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主に2つの流派に分かれており、

伊藤園派と、かごめ派…

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かごめ派は、あっさりとした味わいであり伝統も深く、

カゴメ トマトジュース 食塩無添加 190g×30本 [機能性表示食品]

カゴメ トマトジュース 食塩無添加 190g×30本 [機能性表示食品]

 

 

伊藤園派は、伝統は比較的浅いが、妙に濃厚で甘い味わい…

 

いずれの流派のとまと侍も、

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抗酸化作用は強力であるものの、

味覚によって

好みが分かれる…

 

個人的には、

疲れているときは伊藤園派で甘さを堪能し、

そうでないときはかごめ派であっさりを堪能するのが

よいかもしれない…

 

ただし伊藤園派のとまと侍と、かごめ派のとまと侍は

犬猿の仲である…

 

7つの美容侍を一気に取り入れる…

以上、7つの美容侍を

紹介したが

これらの7つの侍を

朝に、

ミキサーで、

まとめてぐちゃぐちゃにしてジュースにして飲んでみると

効果抜群であり、味は濃厚で悪くない…

詳しくはこちら…

 

www.mayaaaaasama.com

 

 

毎日これらの7つの美容侍を取り入れれば

若さを取り戻せる

はず…

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