非モテ士業男子の痴的な日常

とある法律系事務所に働く非モテ士業男子が女装したりして日常を赤裸々に暴露する大胆雑記。

【旨いか】美容に効く8つの食べ物をミキサーで粉砕してジュースにしてみたら…【それとも不味いか】

僕は、とある法律事務所で働く士業男子

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月曜日からしばしば土曜日まで、スーツ姿に着替えて、

オフィスデスクに着席し、

ほぼ同じ姿勢で、パソコンに向かって、無表情で、

文章を作成するお仕事に従事します…

法律系男子の1日についてはこちらをご覧ください…

www.mayaaaaasama.com

このようなデスクワークは、体力を使わない分楽ではありますが、

朝から夜遅くまでデスクワークをしていると、

ストレス、睡眠不足、栄養不足等が原因で、活性酸素が大量に発生し、

大量に発生した活性酸素が、健康な細胞を攻撃して、

急激に老け易くなる傾向にあります。

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 それは、暴徒と化した野武士(活性酸素に、

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 怯える百姓のよう…

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7つの美容侍…

 このため、僕は夜遅くまでのデスクワークを見据え、

活性酸素の悪行を抑えるための効果など美容に優れた7つの食物

毎日摂取するようにしています。

 これら

7つの食物いわば

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七人の美容侍…

七人の美容侍については詳しく紹介していますので

こちらをご覧ください…

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7つの美容侍を紹介…

簡単にこれらの7つの美容侍をご紹介します…

 

バナナとリンゴ…

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これらは、

活性酸素の細胞への攻撃を抑えるポリフェノールの含有量が、果物の中で最も大きい…

 

くるみ…

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くるみは、

活性酸素の細胞への攻撃を抑えるポリフェノールと、血行を良くするオメガ3脂肪酸を多量に含んでいる…

 

ヨーグルト…

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ヨーグルトは、

産生した乳酸により腸内を酸性環境にすることにより、酸性環境が苦手な悪玉菌の増殖を抑える…

 

アボガド…

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アボガドは、

栄養素の宝庫であり、

抗酸化作用をもち、活性酸素を殺すビタミンEに、

ハリのあるコラーゲンを作り出すためのビタミンCに、

皮膚を健康に保つビタミンAに、

疲労回復を促すビタミンB1などの栄養素を多く含む…

 

はちみつ…

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はちみつは、

栄養素であるビタミンB群ビタミンCなどのビタミン類と、

更に抗酸化作用をもち、活性酸素を殺すポリフェノールを含む…

 

とまと…

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とまとは、

強力な抗酸化作用をもつリコピンを含む…

 

以上、これらが7つの美容侍…

 

そして今回、

更に美容に効果のある食物である

人参も登場…

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人参に多く含まれるβカロテンは、体の中でビタミンAに変換され、肌を強くしてくれる効果がある…

 

早速準備した…

早速、これらの食物と、これらの食物を粉砕するミキサーを準備しました…

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まずは、

バナナは、1本用意して

このようにカットしました…

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りんごは、半分用意して、

このようにカットしました…

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次に、

トマトは、1つまるごと用意して、

このようにカットしました…

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次に、アボガドは、

1つ丸ごと用意しました…

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次に、くるみ

こんなくらい適量で用意しました…

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次に人参は、

半分を用意しました…

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ミキサーに突っ込んで粉砕してみた…

これらをミキサーの中に

突っ込んで、

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次に、

お茶碗1杯分ヨーグルトと、

適量はちみつミキサーの中に加えて、

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粉砕しました…

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なかなか綺麗に粉砕できないので

はしでミキサーの中をゴリゴリと押し込み、

更に粉砕

この間3分ほど…

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徐々にミキサーの中の底の部分からジューシーになっていきジュースができあがり、

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ジュースが出来上がりました…

早速飲んでみた…

見た目は変な色ですが、

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とりあえず飲んでみました…

味は…

ん?最初はバナナが主張してバナナの味わいがし、

ほどよくアボガドの味もして、

ヨーグルトとハチミツのおかげですっきしりとした飲み心地がして、

最後はリンゴが主張してリンゴの味わい

おお~

これは

なかなか

旨いです…

 

これを毎日飲めば、

美味しい味で、

若さを取り戻せるはずです…

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以上